ACA桨板技能 | 证书全球通用!一二级桨板技能培训
针对暑期过后即将去往国外念书的初、高中生或计划未来前往国外念书的12岁以上青少年,以及有兴趣加入ACA体系的相关水上运动爱好者,正式推出美国ACA桨板培训体系!
证书特点
国际通用认可,出国留学必备,
严格考核,技术能力有效证明,
美国ACA官网注册,证书可查。
ACA全称American Canoe Association,成立于1880年,是世界上历史最悠久、最具权威的皮划艇运动机构之一。其主要宗旨是:教育、培训、环保、组织和资助比赛。目前有5000多名经过ACA培训并通过认证的教练,他们遍布世界各地。
此次培训将根据学员的考核通过情况,为通过考核的学员颁发ACA1-2级证书。
【培训内容:1-2天】
开课及岸上理论知识培训
Welcome、Introduction、Expectations欢迎、课程概述、学员诉求
about ACA ACA文件、ACA简介
一级技术:
1、桨板基础技术:
抬板和运板
安全上下岸
站立姿势
桨法
(1) 前进
(2) 后退(后划)
(3) 扫桨(前进和后退)
(4) 拉桨
(5) 支撑(低、高、摇橹和拍击)
(6) 横向移动:拉桨向侧边移动
安全和救援
(1) 复位:落水后复位板和桨
(2) 深水救援:在深水中无协助从板侧或板尾重新上板
(3) 游泳救援:携带所有装备游泳到岸边(25码)
二级技术
(1) 单边前进桨法
(2) 旋转:使用完全的前进和后退扫桨或拉桨旋转桨板(强弱侧均需要)
(3) 8字划行:用合理的桨法完成
(4) 行进中转弯:行进中用扫桨和拉桨转弯
(5) 步伐移动:挪、跳、走、交叉步
(6) 板尾入水的轴心转弯
进阶安全救援
(1) 短距离接触式救援
(2) 拖板:用脚绳或救援绳拖一名体弱或受伤的桨手
(2) 无意识的桨手救援(被动的受害者救援)
总结和反馈
团体和个人总结
学员反馈
ACA会员注册表格
【补充】ACA严格按照小班培训,每期教练和学员配比1:5。教练将根据实际能力给予相应等级证书。
【培训地点】
舟山皮划艇海划基地
【费用】
1800元 / 人 1级
2800元 / 人 2级
*含:培训费,艇、桨、救生衣、场地等使用,教练费
*不含:往返基地的交通、餐饮、住宿、保险、ACA会员费(25美金/年)
建议携带的装备:
速干衣裤(多带两套)
换洗衣物
划艇靴(涉水鞋)
个人防晒用品
湿衣(如需)
个人其他所需等
【报名方式】微信:3066985 老舟(ACA桨板二级教练)
【ACA教练官方简介】www.americancanoe.org/member/zxd