针对暑期过后即将去往国外念书的初、高中生或计划未来前往国外念书的12岁以上青少年,以及有兴趣加入ACA体系的相关水上运动爱好者,正式推出美国ACA皮划艇培训体系!
证书特点
国际通用认可,出国留学必备,
严格考核,技术能力有效证明,
美国ACA官网注册,证书可查。
ACA全称American Canoe Association,成立于1880年,是世界上历史最悠久、最具权威的皮划艇运动机构之一。其主要宗旨是:教育、培训、环保、组织和资助比赛。目前有5000多名经过ACA培训并通过认证的教练,他们遍布世界各地。
此次培训将根据学员的考核通过情况,为通过考核的学员颁发ACA1-3级证书。
【培训内容:2-3天】
【一】开课及岸上理论知识培训
Welcome、Introduction、Expectations欢迎、课程概述、学员诉求
about ACA ACA文件、ACA简介
Equipment: working knowledge of paddling equipment
认识装备:划艇装备使用常识
Safety: Understand the dangers of kayaking and how to avoid trouble安全: 了解划艇的风险及如何避免
Cold water Shock / Hypo /Hyperthermia冷水冲击、失温、中暑
Environmental Issues环境问题
Trip Planning旅程计划
Group Awareness团队意识
Other其他相关知识
【二】划艇基础技能
Lifting & Carrying 搬运艇
Launching:Low dock or bank for entering boat in a safe manner 出发: 在码头或水岸较低的情况下,以安全的方式上船
Efficient Forward Paddling : 200 yards in a reasonably straight line 有效的前进: 相对直线向前划行200米
Stop : Stop the kayak from a good speed, forward and reverse 停船:行进中停船,包括直行和后退中停船
Reverse: 50 yard paddle with reasonable control 后退:平稳后退划行50米
Turning on the move: sweep strokes while underway 移动中转弯:在航行中扫桨转弯
Rotate 360°on the spot using forward & reverse sweeps 通过前进和后退扫桨完成360°原地掉头
Figure of 8: Paddle a figure of 8 course using a variety of strokes 8字划行: 使用多种桨法完成8字环绕划行
Landing: return to dock/shore and exit boat in a safe manner 上岸:返回岸边并安全出艇
Draw sideways: Move the boat sideways 15 feet (both sides) 横移:单侧横移5米,(两边)
Ruddering 带舵划行
Preventing capsize: Low brace低位压水平衡
Preventing capsize: High brace高位压水平衡
Low brace turn: a sweep strok followed by a low brace with on-side tilt to assist efficiency 侧倾转弯:较好的完成单边侧倾低位支撑扫桨转弯
Developing skills (not required to pass)进阶技能(不要求必须通过)
Sculling draw 摇橹横移
Bow recovery 艇首复位
Edging / boat tilt 侧倾立刃
Sculling for support 摇橹式支撑
【三】安全、救援培训
Wet-exit 湿逃脱(穿防水裙完成水下脱艇)
Swim Rescue: swim to shore (25yards) in full paddling gear and drain boat游泳救援:携带全套划艇装备和干艇游到岸边,不少于25米
Boat over Boat rescue & deep water re-entry T字救援及水中入艇
Paddlefloat self-rescue用浮桨包完成自救
Bulldoze boat to shore 强行推艇靠岸
【四】总结和反馈
团体和个人总结
学员反馈
ACA会员注册表格
【补充】ACA严格按照小班培训,每期教练和学员配比1:5。教练将根据实际能力给予相应等级证书。
【培训地点】
舟山皮划艇海划基地
【费用】
1800元 / 人(2天)1-2级
2800元 / 人(3天)1-3级
*含:培训费,艇、桨、救生衣、场地等使用,教练费
*不含:往返基地的交通、餐饮、住宿、保险、ACA会员费(25美金/年,以ACA官方实际收费为准)
【报名方式】微信:3066985 老舟(ACA皮划艇三级教练)
【ACA教练官方简介】www.americancanoe.org/member/zxd